علایم افسردگی شدید چیست؟

به گزارش آریا بلاگ، افسردگی شدید، اختلال روانی است که فرد بیشتر از چند هفته احساس غم و اندوه شدید، بی امیدی، بیچارگی و بی ارزشی کند و عملکرد روزانه اش مختل شود.

افسردگی شدید چیزی فراتر از احساس غمگینی است که همه ما در زندگی خود تجربه کرده ایم؛ روزهایی که هیچ چیز شادی ما را بر نمی انگیزد و هیچ امیدی به موفقیت نداریم. احساس خلا، نا امیدی، تنهایی و گنهکاری می کنیم و اضطراب ما را فرا می گیرد. اما زمانی این حالات نام افسردگی به خود می گیرد و به یک اختلال روانی تبدیل می گردد که احساس غم و اندوه شدید، بی امیدی، بیچارگی و بی ارزشی بیشتر از چند هفته طول بکشد و عملکرد روزانه را مختل کند.

افسردگی شدید چیست؟

نوعی از افسردگی است که تقریبا تمام طول روز و در تمام روزها بمدت حداقل 2 هفته یا ماه ها در بیمار وجود دارد و شامل نشانه ها و رفتارهایی است که عملکرد شغلی، روابط بین فردی و رفتارهای اجتماعی را تحت تاثیر قرار داده و شخص را بطور کلی از محیط خود دور می سازد.

علایم افسردگی شدید چیست؟

اگر کسی پنج یا شش مورد از نشانه های زیر را دارا باشد احتمال دارد به افسردگی دچار شده باشد. در این زمینه می توانید از تست های روانشناسی افسردگی مانند تست افسردگی بک و یا تست افسردگی دکتر برنز نیز کمک بگیرید.

احساس اندوه و گرفتگی در بیشتر طول روز: فرد بی هیچ دلیل خاصی در بیشتر طول مدت روز احساس غم و اندوه و گاهی بی حوصلگی در درون خود کند.گریه کردن در افراد افسرده امری عادی است و به وفور دیده می گردد، هرچند گاهی احساسات فرد بگونه ای برانگیخته می گردد که مانع گریستن و اندوه طبیعی فرد می گردد.
بی علاقگی و بی توجهی به امور روزمره زندگی: انجام کارهایی که تا به حال به صورت روزمره و عادی در زندگی فرد وجود داشته اکنون او را خسته می کند و میلی برای انجام ساده ترین امور روزمره معمول خود را ندارد.
عدم توانایی در لذت بردن از زندگی: شخص افسرده تقریبا از انجام هیچ فعالیت و حرکتی لذت نمی برد و هیچ رغبتی درون خود مبنی بر انجام فعالیت های سرگرم کننده و لذت بخش نمی بیند و حتی اگر کاری را انجام دهد که در گذشته از تجربه کردن آن لذت می برده است دیگر این احساس را درون خود نمی کند.
مشکل در تصمیم گیری: تفکر و اندیشیدن در افراد افسرده کند شده و قدرت تصمیم گیری کاهش می یابد. متاسفانه فرآیندهای استدلالی در بعضی از افراد مبتلا به افسردگی شدید به قدری مختل می گردد که ممکن است این افراد گرفتار هذیان گویی و اعتقاد پایدار به باورهای کاذب شوند. به عنوان مثال ممکن است شخص افسرده خود را مسئول همه رنج ها و ناراحتی های دنیا بداند.
احساس خستگی در بیشتر ساعات شبانه روز: حتی در صورت داشتن استراحت و خواب کافی در بیشتر مواقع شخص در درون خود احساس رخوت و خستگی می کند.
داشتن حس بی قراری و اضطراب به صورت مداوم: اضطراب ها و بی قراری های زیادی بدون دلیل و یا با دلیل های نه چندان مهم به سراغ شخص می آید و مدام او را متشج و مضطرب می سازد.
کاهش اشتها و کاهش وزن شدید، در بعضی موارد افزایش وزن شدید: به طرز بسیار مشهود کاهش اشتها ایجاد می گردد و رفته رفته وزن شخص کاهش شدید پیدا می کند. افرادی نیز وجود دارند که با تجربه احساس غم و یا اضطراب بدن آن ها رو به چاقی رفته و دارای افزایش وزن غیر منطقی می شوند.
بی خوابی و یا خوابالودگی بیش از حد معمول: عادات خواب تغییر می کند و شخص دچار مسائل شدید خواب می گردد به این صورت که یا به سختی به خواب رفته و زودتر از حد معمول بیدار می گردد و یا هرچقدر هم که می خوابد احساس سرحالی و تازگی نمی کند و باز هم تمایل به خواب دارد.
بی علاقه شدن به برقراری رابطه جنسی: در روابط جنسی با همسر خود دچار مشکل می گردد و کم کم میل و رغبت به ایجاد رابطه جنسی را کاملا از دست می دهد.
کاهش اعتماد به نفس: با به وجود آمدن افسردگی، فرد به شدت خود باوری و اعتماد به نفس خود را از دست می دهد و توانایی متکی بودن به خود را در انجام کارها و در برخورد با دیگران را نخواهد داشت.
احساس بی مصرف و بی لیاقت بودن: شخص افسرده در انجام بیشتر کارها احساس بی مصرف بودن می کند و در خود توانایی انجام کاری را نمی بیند و در صورت انجام آن کاملا احساس شکست کرده و مدام خود را سرزنش می کند. خود را بی ارزش می پندارد و مدام خود را به خاطر وقوع حوادثی که هیچ نقشی در آن نداشته سرزنش می کند.
دوری از دیگران: از بودن در کنار دیگران نه تنها احساس خوشایندی ندارد بلکه از حضور در بین دیگران به شدت دوری می کند و وجود افراد مختلف در کنارش او را عذاب می دهد.
بداخلاق و تندخو شدن: رفتارهای پرخاشگرانه و عصبی فرد رفته رفته افزایش پیدا می کند به صورتی که با کوچکترین اتفاقی به شدت عصبی شده و مدام از کوره در می رود.
داشتن احساس بد در زمان های خاصی از روز به خصوص صبح ها: بدون هیچ دلیلی در زمان های مختلف روز احساس ناخوشایندی را در درون خود احساس می کند. معمولا صبح ها این اتفاق بیشتر می افتد که با بیدار شدن از خواب حس بدی از غم و اندوهی سنگین وجود فرد را فرا می گیرد.
کندی روانی و حرکتی: کندی روانی حرکتی نشانه ای از ابتلای فرد به افسردگی شدید است. علامتی که در بیماران افسرده شدید و کاتاتونیک بیشتر مشاهده می گردد. کندی روانی و حرکتی با تنبلی متفاوت است، تنبلی می تواند نشانه افسردگی به همراه ویژگی شخصیتی فرد باشد بدین معنا که فرد یا افسرده و یا به لحاظ شخصیتی تنبل است در حالیکه کندی روانی و حرکتی از علایم شایع ابتلا به افسردگی شدید است.
فکر کردن به خودکشی: ابتلا به افسردگی شدید نهایتا باعث ایجاد فکر به خودکشی و تمام کردن زندگی شخص می انجامد به طوری که فرد در بیشتر طول شبانه روز به طور مداوم به راه های مختلف خودکشی و رسیدن به مرگ فکر می کند.

نکات مهم در اختلال افسردگی شدید

از جمله مهمترین ویژگی افسردگی و اختلالات عاطفی بازپیدایی آنهاست و عود کردن دوباره بیماری است. ویژگی ادواری افسردگی یکی از خصوصیات شاخص این اختلال است. با این حال یک سوم اشخاصی که از افسردگی شدید رنج می برند پس از درمان و بهبودی، برای همیشه از شر آن خلاص می شوند اما جمعی دیگر ممکن است هرچند وقت یکبار مجددا با افسردگی شدید روبرو شوند. گاه فاصله میان دو دوره افسردگی طولانی و چند سال است. گروهی نیز گرفتار افسردگی مزمن می شوند و بالاخره در گروهی دیگر، افسردگی در فواصل کوتاه مشاهده می گردد.
دیده شده کسانیکه در طی 2 الی 6 هفته اول بیماری درمان مناسب را گرفته اند خیلی بهتر و سریعتر به زندگی عادی برگشته اند در حالیکه بیمارانی که درمان نشده اند برای ماهها علایم در این افراد ادامه داشته است. در واقع عدم درمان می تواند سبب تغییرات بیوشیمیایی و سلولی در مغز شده و باعث تغییر خلق گردد. همچنین افراد درمان نشده در آینده در معرض خطر ابتلا به اختلال دوقطبی نیز می باشند. بنابراین مهم است که اگر خود یا یکی از اطرافیان شما به افسردگی شدید دچار شد هرچه زودتر به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید چراکه درمان نکردن باعث عمیق تر و خطرناک تر شدن مراحل این بیماری شده و ممکن است منجر به اتفاقات برگشت ناپذیری گردد.